Présentation

Bonjour ! Je vous souhaite la bienvenue sur mon site : Ma santé ! Que Du Bonheur !

Site dédié au coaching en stratégie de vie, en utilisant la médecine naturelle pour changer votre Vie...

Chacune dès mes actions a pour but d’impacter positivement des millions et des millions de personnes et sur plusieurs générations...

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Afin d’être en pleine forme sur toutes mes sphères et ainsi être le meilleur pour mes clients et patients, voici mon rituel quotidien du matin sur 365 jours par an !

- Réveil a 4h45
- Une belle et forte prière pour ma famille et mes proches
- Salle de bain, eau sur le visage et brossage de dent, un bon coup de Réveil !
- 15 minutes de méditation
- 20 minutes d’affirmations visuelles et positives
- 10 minutes dé d’écriture
- 10 minutes de lectures
- 1h30 de marche rapide 11km
- Retour et 7 minutes de muscu
- Douche chaude et se termine par de l’eau froide pour vivifier ce corps
- Tout les mercredis et jeudi matin à 7h rendez-vous a la salle de sport pour 1heure d’entrainement de Boxe anglaise, Kick Boxin et Muay Thaï, j’ai pratiqué pendant des année du Krav maga
- C’est fini ! Une douche et prêt pour le début de ma journée à mon bureau pour mes rendez-vous

- Rituel du soir, après le bureau, souper, souvent vers 21h00, je pars pour 11 km de marche et à la fin 7 minutes de muscu.
- 10 minutes d’écriture
- 15 minutes méditation
- et au lit vers 23h00 et une belle et forte petite prière pour mes proches !

Voila une belle journée de 18h00, et un bon dodo de 5h a 6h...

- Enfin tous les vendredi, samedi, dimanche et lundi soir en plus 1h de vélo soit 16 km
- En gros plus de 100 km de marche et 60 km de vélo et 2h de boxe.

Alors un corps saint et un esprit vif et puissant prêt pour vous aider dans votre cheminement.
Si vous êtes décidé ! alors contactez-moi aux 514702-8848 entre 4h45 et minuit chaque jour de la semaine...
Marc



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